1、饮食调节预防早泄：通过饮食调理也可以很好的预防早泄，早泄是可以通过饮食调理的，日常生活中可以多吃些壮阳固精的食物，这类食物含有丰富的锌元素，锌不仅可以提高人体免疫力，还是精液和性激素重要的组成部分。可以多吃些韭菜，羊肉，动物的肾脏，海鲜，鱼虾，海带等。

 

    2、体育锻炼预防早泄：通过体育锻炼也可以很好的预防早泄，效果也是比较好的，局部的锻炼效果甚微，男性应该加强整天的身体素质、多运动，关于具体的身体情况可以根据患者的身体情况而定，强度不能太高也不宜过低。

 

    3、心理调节法治疗早泄：心理因素引起的早泄是比较常见的。比如性生活时，心理紧张、生活工作压力都可能会引起早泄。

 

    早泄如何调理?男性出现早泄，不需要太紧张，对自己的疾病有一个正确的认识，消除负面情绪，可以从日常生活着手治疗早泄，日常饮食和运动合理结合。